← Главная | Расширенный поиск →

Зеленое ассорти

Онлайн рецепт зеленое ассорти

Тема: Салат

Зеленое ассорти — это яркое и свежие блюдо, которое радует глаз и утоляет голод. Оно сочетает в себе разнообразие зеленых овощей, которые придают ему не только насыщенный цвет, но и богатый вкус. Этот легкий и полезный салат идеален как для обеда, так и для ужина, освежая и наполняя энергией.

Ингредиенты рецепта

  • Свежий огурец 200 г
  • Брокколи 150 г
  • Шпинат 100 г
  • Зеленый горошек 100 г
  • Авокадо 1 шт
  • Оливковое масло 3 ст. ложки
  • Лимонный сок 1 ст. ложка
  • Соль по вкусу
  • Черный перец по вкусу

Как приготовить пошагово

  1. Начните с того, что тщательно промойте все овощи под проточной водой.
  2. Огурец нарежьте тонкими ломтиками, брокколи разделите на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости (примерно 3-4 минуты).
  3. Шпинат промойте и обсушите.
  4. Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку и аккуратно выньте мякоть, нарежьте кубиками.
  5. В глубокой миске смешайте огурцы, брокколи, шпинат, зеленый горошек и авокадо.
  6. В отдельной емкости смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и черный перец.
  7. Заправьте овощи полученной смесью и аккуратно перемешайте, чтобы все компоненты равномерно покрылись заправкой.
  8. Подавайте салат сразу же, украсив по желанию свежей зеленью.

Похожие рецепты:

Поиск рецептов:

1 B C D K L P Q R « А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Подбор рецепта:

со здоровыми жирами сметанный крем антипростудный к рыбе изысканные зимние блюда теплые самостоятельное приготовление высушенное мясо омлет разноцветное запеканка египетская кухня блюдо из орехов гурманам блюда из раков капуста с ароматными травами блюдо из муки блюда из рыбы и морепродуктов высокое питание восхитительное рецепт теста с кукурузой с редким мясом мясо в микроволновой печи зеленая кухня недолго консервы