← Главная | Расширенный поиск →

Витаминный омлет

Онлайн рецепт витаминный омлет

Тема: Омлет

Этот витаминный омлет — настоящий праздник для ваших вкусовых рецепторов! Легкий и воздушный, он наполнен яркими овощами, которые не только радуют глаз, но и дарят заряд энергии на весь день. Каждое укушение — это сочетание свежести и питательности, которое сделает завтрак не просто приемом пищи, а настоящим ритуалом удовольствия.

Ингредиенты рецепта

  • Яйца 4 шт.
  • Молоко 100 мл
  • Шпинат 100 г
  • Помидоры 2 шт.
  • Перец сладкий 1 шт.
  • Лук зеленый 2 шт.
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Оливковое масло 1 ст. ложка

Как приготовить пошагово

  1. В глубокой миске взбейте яйца с молоком до однородной массы. Добавьте щепотку соли и перца по вкусу.
  2. На сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне. Порежьте лук зеленый и сладкий перец, обжарьте их до мягкости, около 3-4 минут.
  3. Добавьте шпинат и нарезанные помидоры в сковороду. Готовьте еще 2-3 минуты, пока шпинат не wilt.
  4. Влейте яичную смесь в сковороду с овощами. Уменьшите огонь до минимума и готовьте, пока омлет не схватится по краям, а центр останется слегка влажным (около 5-7 минут).
  5. Аккуратно поднимите омлет с краев с помощью лопатки и сложите пополам, если хотите. Готовьте еще 1-2 минуты, чтобы он полностью пропекся.
  6. Подавайте омлет горячим, украсив свежей зеленью и дольками помидоров.

Похожие рецепты:

Поиск рецептов:

1 B C D K L P Q R « А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Подбор рецепта:

зимние напитки летний десерт с семьей безмясное добавки холодная закуска согревающие брожение десертный с добавлением специй для праздника роскошное блюдо с оливками основа для блюда тропические специи главное блюдо вечеринка простое в приготовлении для фондю настоящий кофе время готовки до 30 минут трапеза фруктовый с пикантным вкусом оригинальная алкоголь подходит для завтрака гостеприимство рыбное с суп