← Главная | Расширенный поиск →

Цветная капуста с тунцом

Онлайн рецепт цветная капуста с тунцом

Тема: Салат

Цветная капуста с тунцом — это изысканное сочетание свежести и насыщенности. Хрустящие соцветия капусты, обжаренные до золотистой корочки, встречаются с нежным тунцом и ароматными специями, создавая гармонию вкусов, которая порадует даже самых взыскательных гурманов.

Ингредиенты рецепта

  • Цветная капуста 500 г
  • Консервированный тунец 200 г
  • Оливковое масло 3 ст. ложки
  • Чеснок 2 зубчика
  • Лимонный сок 2 ст. ложки
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Петрушка по вкусу для подачи

Как приготовить пошагово

  1. Разделите цветную капусту на маленькие соцветия и отварите их в подсоленной воде до мягкости, около 5-7 минут. Затем откиньте на дуршлаг и дайте стечь.
  2. В сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте мелко нарезанный чеснок и обжаривайте до золотистого цвета.
  3. Добавьте к чесноку отваренную цветную капусту и обжаривайте еще 5-7 минут, пока капуста не станет слегка хрустящей.
  4. Выложите в сковороду консервированный тунец, предварительно слить лишнюю жидкость. Перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты.
  5. Полейте смесь лимонным соком, добавьте соль и черный перец по вкусу. Перемешайте все ингредиенты до равномерного распределения.
  6. Подавайте горячим, украсив блюдо свежей петрушкой.

Похожие рецепты:

Поиск рецептов:

1 C P « А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Подбор рецепта:

гороховый блюдо с гренками для зарядки энергией к пиву дома с сладким зеленая кухня на основе яиц высокое содержание овощей бутерброды аппетитная закуска ягоды для овощей островное быстрый маринад с острыми специями с копченой курицей кисло-сладкий комфортная еда блюдо на ужин летние салаты летний салат особое событие экспериментальный к овощам крепкий напиток с сыром на сковороде праздничные напитки согревающие