← Главная | Расширенный поиск →

Тофу, тушенный с рисом

Онлайн рецепт тофу, тушенный с рисом

Тема: Вегетарианское блюдо

Тофу, тушенный с рисом — это гармония восточных вкусов, где нежные кусочки тофу обнимают рассыпчатый рис, создавая удивительное сочетание текстур. Пряности и свежие овощи придают этому блюду яркость и насыщенность, а легкая сладость соевого соуса добавляет глубину вкуса. Идеальный выбор для вегетарианцев и любителей здорового питания!

Ингредиенты рецепта

  • Тофу 400 г
  • Рис 200 г
  • Морковь 1 шт.
  • Болгарский перец 1 шт.
  • Чеснок 2 зубчика
  • Имбирь 1 см
  • Соевый соус 3 ст. ложки
  • Оливковое масло 2 ст. ложки
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Зеленый лук 1 пучок

Как приготовить пошагово

  1. Промойте рис под холодной водой до прозрачности, затем отварите его в соответствии с инструкцией на упаковке. Обычно это занимает около 15 минут.
  2. В это время нарежьте тофу кубиками размером 2 см и обжарьте его на разогретом оливковом масле до золотистой корочки. Уберите тофу со сковороды и отложите.
  3. Нарежьте морковь и болгарский перец тонкими полосками. В ту же сковороду добавьте немного масла, если нужно, и обжарьте овощи до мягкости (около 5-7 минут).
  4. Мелко нарежьте чеснок и имбирь, добавьте их к овощам и обжаривайте еще 1-2 минуты до появления аромата.
  5. Верните тофу в сковороду, добавьте соевый соус, соль и перец по вкусу. Тушите все вместе еще 5 минут.
  6. Подавайте тушеное тофу с рисом, посыпав сверху нарезанным зеленым луком для свежести и яркости.

Поиск рецептов:

Подбор рецепта:

студенческое блюдо с тестом второе оригинальные овощи азиатская кухня зеленый сок рукоделие кондитерка с грилем удобно для семьи краткое со здоровыми жирами домашние сладости еврейская кухня приготовление без термической обработки травяное без глютена (при замене муки) с запеченной уткой классическое блюдо блюда для зимы с холодным соусом средиземноморская приготовление на выходных постное сладко-пряное блюдо из горшочка кавказское глютеновое острые блюда