← Главная | Расширенный поиск →

Смешанные овощи

Онлайн рецепт смешанные овощи

Тема: Гарнир

Погрузитесь в мир вкусов с нашей яркой и сочной тарелкой смешанных овощей, где каждый ингредиент играет свою неповторимую мелодию. Обжаренные до золотистой корочки и щедро приправленные ароматными травами, эти овощи создают взрыв свежести и полезности в каждом укусе. Идеально подходит как гарнир или легкое блюдо, которое наполняет энергией и радостью.

Ингредиенты рецепта

  • Брокколи 200 г
  • Морковь 150 г
  • Перец сладкий 100 г
  • Цуккини 150 г
  • Горошек зеленый 100 г
  • Чеснок 3 зубчика
  • Оливковое масло 2 ст. ложки
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Базилик свежий по вкусу

Как приготовить пошагово

  1. Подготовьте все овощи: брокколи разделите на соцветия, морковь нарежьте тонкими кружочками, сладкий перец и цуккини – кубиками.
  2. В глубокой сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте мелко нарезанный чеснок и жарьте 1-2 минуты, пока он не станет золотистым.
  3. Положите в сковороду морковь и обжаривайте её 3-4 минуты, затем добавьте брокколи и сладкий перец, продолжая жарить ещё 5 минут.
  4. Добавьте цуккини и зеленый горошек, перемешайте и готовьте ещё 3-4 минуты, пока все овощи не станут мягкими, но хрустящими.
  5. Посолите и поперчите по вкусу, добавьте свежий базилик, перемешайте и снимите с огня.
  6. Подавайте горячими как гарнир или самостоятельное блюдо, украсив свежими травами.

Похожие рецепты:

Поиск рецептов:

1 B C D K L P Q R « А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Подбор рецепта:

здоровое в праздники для тефтелей по-корейски к овощам на мангале цветочное разноцветное к гарнирам семейный ужин настаивание опарный способ доступное с крабом с зеленью глазированные влюбленным прохладное с желтками сладкий для мяса и рыбы в индийском стиле уникальный вкус на обед казачье готовим сами для праздника для компании блюдо из сома осенние вкусы