Салат с рисом и тунцом
Онлайн рецепт
салат с рисом и тунцом
Тема: Салат
Этот яркий и сытный салат с рисом и тунцом — настоящая находка для любителей легких, но при этом питательных блюд. Хрустящие овощи, нежный тунец и рассыпчатый рис создают гармоничное сочетание, которое порадует ваши вкусовые рецепторы и принесет заряд энергии на весь день.
Ингредиенты рецепта
-
Рис
200 г
-
Консервированный тунец
1 банка
-
Помидоры черри
200 г
-
Огурец
1 шт.
-
Красный лук
1/2 шт.
-
Оливковое масло
3 ст. ложки
-
Лимонный сок
2 ст. ложки
-
Соль
по вкусу
-
Чёрный перец
по вкусу
-
Зелень (петрушка или укроп)
по вкусу
Как приготовить пошагово
-
Отварите рис в подсоленной воде до готовности, затем остудите.
-
В большой миске смешайте остывший рис и консервированный тунец, предварительно слив жидкость.
-
Нарежьте помидоры черри пополам, огурец — кубиками, а красный лук — тонкими кольцами. Добавьте все овощи в миску с рисом и тунцом.
-
Приготовьте заправку, смешав оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.
-
Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте.
-
Перед подачей добавьте мелко нарезанную зелень для аромата и свежести.
Поиск рецептов:
Подбор рецепта: