← Главная | Расширенный поиск →

Салат «Полезный«»

Онлайн рецепт салат «Полезный«»

Тема: Салат

Салат «Полезный» — это не просто еда, а настоящий заряд энергии и витаминов! Яркое сочетание свежих овощей, хрустящих семечек и легкой заправки придаст вашему обеду особую изюминку. Этот салат станет вашим верным спутником на пути к здоровому питанию и хорошему настроению.

Ингредиенты рецепта

  • Свежий шпинат 150 г
  • Помидоры черри 200 г
  • Огурец 1 шт.
  • Авокадо 1 шт.
  • Красный лук 50 г
  • Семена тыквы 30 г
  • Оливковое масло 2 ст. ложки
  • Лимонный сок 1 ст. ложка
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу

Как приготовить пошагово

  1. Промойте шпинат под холодной водой и обсушите его. Выложите в большую салатницу.
  2. Помидоры черри нарежьте пополам и добавьте к шпинату.
  3. Огурец нарежьте тонкими полукружиями и добавьте в салат.
  4. Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку, мякоть нарежьте кубиками и добавьте в салат.
  5. Красный лук нарежьте тонкими полукольцами и добавьте к овощам.
  6. В отдельной мисочке смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Хорошо перемешайте.
  7. Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты покрылись соусом.
  8. Посыпьте салат семенами тыквы и подавайте к столу.

Похожие рецепты:

Поиск рецептов:

1 B C D K L P Q R « А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Подбор рецепта:

приготовление на медленном огне ирландская кухня гидротерапия на торжество основной ингредиент бутерброды пикник блюдо с картофелем блюда с пастой к десерту с праздничным настроением теплая еда фрикадельки горячие закуски остывшее на настойках с фисташками сладкое и острое теплое блюдо основа для пирожков со сметаной с кашей из рыбы быстрый маринад уютный ужин долго хранится по-украински приправы основа для пиццы калина