Салат «Полезный«»
Онлайн рецепт
салат «Полезный«»
Тема: Салат
Салат «Полезный» — это не просто еда, а настоящий заряд энергии и витаминов! Яркое сочетание свежих овощей, хрустящих семечек и легкой заправки придаст вашему обеду особую изюминку. Этот салат станет вашим верным спутником на пути к здоровому питанию и хорошему настроению.
Ингредиенты рецепта
-
Свежий шпинат
150 г
-
Помидоры черри
200 г
-
Огурец
1 шт.
-
Авокадо
1 шт.
-
Красный лук
50 г
-
Семена тыквы
30 г
-
Оливковое масло
2 ст. ложки
-
Лимонный сок
1 ст. ложка
-
Соль
по вкусу
-
Перец черный молотый
по вкусу
Как приготовить пошагово
-
Промойте шпинат под холодной водой и обсушите его. Выложите в большую салатницу.
-
Помидоры черри нарежьте пополам и добавьте к шпинату.
-
Огурец нарежьте тонкими полукружиями и добавьте в салат.
-
Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку, мякоть нарежьте кубиками и добавьте в салат.
-
Красный лук нарежьте тонкими полукольцами и добавьте к овощам.
-
В отдельной мисочке смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Хорошо перемешайте.
-
Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты покрылись соусом.
-
Посыпьте салат семенами тыквы и подавайте к столу.
Поиск рецептов:
Подбор рецепта: