Салат из цветной капусты, огурцов, перца и фасоли
Онлайн рецепт
салат из цветной капусты, огурцов, перца и фасоли
Тема: Салат
Этот яркий и хрустящий салат из цветной капусты, огурцов, перца и фасоли — идеальное сочетание свежести и текстуры, которое подарит вашему столу солнечное настроение. Легкий, насыщенный и полезный, он станет отличным началом любого обеда или ужина, а также прекрасным угощением для вегетарианцев и любителей здорового питания.
Ингредиенты рецепта
-
Цветная капуста
300 г
-
Огурцы
150 г
-
Сладкий перец
150 г
-
Фасоль (консервированная)
200 г
-
Оливковое масло
3 ст. ложки
-
Лимонный сок
2 ст. ложки
-
Соль
по вкусу г
-
Перец черный молотый
по вкусу г
-
Зелень (петрушка или укроп)
по вкусу г
Как приготовить пошагово
-
Разделите цветную капусту на соцветия и отварите в подсоленной воде в течение 5-7 минут до мягкости, но так, чтобы она осталась слегка хрустящей. Затем охладите под холодной водой.
-
Огурцы нарежьте тонкими кружочками или полукружками, а сладкий перец — кубиками.
-
В глубокой миске смешайте отваренную цветную капусту, нарезанные огурцы, сладкий перец и консервированную фасоль, предварительно слив жидкость.
-
В отдельной небольшой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и черный перец. Хорошо перемешайте до однородности.
-
Заправьте салат получившейся смесью и аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно покрылись заправкой.
-
Перед подачей посыпьте мелко нарезанной зеленью и дайте настояться 10-15 минут, чтобы вкусы смешались.
Поиск рецептов:
Подбор рецепта: