← Главная | Расширенный поиск →

Салат из шпината с кунжутными семенами чжима боцай

Онлайн рецепт салат из шпината с кунжутными семенами чжима боцай

Тема: Салат

Этот салат из шпината с кунжутными семенами чжима боцай — это яркое и питательное блюдо, в котором свежесть зелени сочетается с ореховым вкусом кунжута. Каждый укус дарит ощущение легкости и гармонии, а хрустящие семена добавляют интересный текстурный контраст. Идеально подходит для легкого обеда или как гарнир к основному блюду.

Ингредиенты рецепта

  • Шпинат 200 г
  • Чжима боцай 150 г
  • Кунжутные семена 30 г
  • Соевый соус 2 ст. ложки
  • Уксус рисовый 1 ст. ложка
  • Мед 1 ч. ложка
  • Чеснок 1 зубчик
  • Оливковое масло 2 ст. ложки
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу

Как приготовить пошагово

  1. Вымойте шпинат и чжима боцай, затем обсушите их с помощью бумажного полотенца.
  2. Порежьте чжима боцай на небольшие кусочки и положите в большую миску вместе со шпинатом.
  3. В небольшой миске смешайте соевый соус, рисовый уксус, мед и мелко нарезанный чеснок. Тщательно перемешайте до однородности.
  4. Постепенно добавляйте оливковое масло, продолжая взбивать заправку до получения однородной эмульсии.
  5. Полейте заправкой шпинат и чжима боцай, аккуратно перемешайте, чтобы каждый листок был покрыт соусом.
  6. Посыпьте салат кунжутными семенами, добавьте соль и черный перец по вкусу.
  7. Подавайте свежим, наслаждаясь хрустящей текстурой и насыщенным вкусом.

Поиск рецептов:

Подбор рецепта:

съедобное искусство с фасолью сметанный молочные с эстрагоном для жарки блюдо из духовки приготовление без термической обработки домашние консервации без шоколада долго запекается осеннее меню блюда из пасты фруктовый праздничные напитки основа для десертов по традиционному рецепту приготовление за 30 минут кориандр в рыбном исполнении рецепты из печени для большой компании классический рецепт с запеченной начинкой практичное восточная кухня богатое белком для курицы для здоровья на сладкое