← Главная | Расширенный поиск →

Салат из рыбы в томате с овощами

Онлайн рецепт салат из рыбы в томате с овощами

Тема: Салат

Салат из рыбы в томате с овощами — это яркое и освежающее блюдо, которое словно окутывает вас летними воспоминаниями. Нежные кусочки рыбы, пропитанные ароматным томатным соусом, идеально сочетаются с хрустящими овощами, создавая гармонию вкусов и текстур. Этот салат не только сытный, но и полезный, а его яркие цвета радуют глаз и поднимают настроение.

Ингредиенты рецепта

  • Консервированная рыба (тунец или сардины) 300 г
  • Томатный соус 150 г
  • Свежий огурец 1 шт
  • Перец болгарский (красный или желтый) 1 шт
  • Красный лук 1 шт
  • Зеленый горошек (консервированный) 100 г
  • Оливковое масло 2 ст. ложки
  • Соль по вкусу
  • Чёрный молотый перец по вкусу
  • Свежая зелень (петрушка или укроп) по вкусу

Как приготовить пошагово

  1. В глубокой миске аккуратно разомните консервированную рыбу с помощью вилки, оставляя небольшие кусочки.
  2. Добавьте томатный соус и тщательно перемешайте, чтобы рыба пропиталась ароматом соуса.
  3. Нарежьте свежий огурец и болгарский перец мелкими кубиками, а красный лук — тонкими полукольцами.
  4. В сковороде разогрейте оливковое масло и добавьте нарезанные овощи, обжаривайте их на среднем огне в течение 3-5 минут, чтобы они стали чуть мягче, но сохранили хрустящую текстуру.
  5. Выложите обжаренные овощи к рыбе с томатным соусом и перемешайте.
  6. Добавьте зеленый горошек и приправьте солью и черным перцем по вкусу.
  7. Подавайте салат, украсив его свежей зеленью.

Похожие рецепты:

Поиск рецептов:

« А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Подбор рецепта:

бодрящее на второй к гарнирам дрожжевое сухофрукты конфеты богато витаминами детское меню пицца бутербродный к быстрым блюдам с завтраком блюдо из рыбы рецепт для компании с горошком сдобное сочетание вкусов цитрусовые к закуске прохладительный долгий процесс старорусская кухня блюдо с соусом с мятой для шашлыка сыр фрукты основной соседский ужин быстрое