← Главная | Расширенный поиск →

Салат из рыбы в томате с овощами

Онлайн рецепт салат из рыбы в томате с овощами

Тема: Салат

Салат из рыбы в томате с овощами — это яркое и освежающее блюдо, которое словно окутывает вас летними воспоминаниями. Нежные кусочки рыбы, пропитанные ароматным томатным соусом, идеально сочетаются с хрустящими овощами, создавая гармонию вкусов и текстур. Этот салат не только сытный, но и полезный, а его яркие цвета радуют глаз и поднимают настроение.

Ингредиенты рецепта

  • Консервированная рыба (тунец или сардины) 300 г
  • Томатный соус 150 г
  • Свежий огурец 1 шт
  • Перец болгарский (красный или желтый) 1 шт
  • Красный лук 1 шт
  • Зеленый горошек (консервированный) 100 г
  • Оливковое масло 2 ст. ложки
  • Соль по вкусу
  • Чёрный молотый перец по вкусу
  • Свежая зелень (петрушка или укроп) по вкусу

Как приготовить пошагово

  1. В глубокой миске аккуратно разомните консервированную рыбу с помощью вилки, оставляя небольшие кусочки.
  2. Добавьте томатный соус и тщательно перемешайте, чтобы рыба пропиталась ароматом соуса.
  3. Нарежьте свежий огурец и болгарский перец мелкими кубиками, а красный лук — тонкими полукольцами.
  4. В сковороде разогрейте оливковое масло и добавьте нарезанные овощи, обжаривайте их на среднем огне в течение 3-5 минут, чтобы они стали чуть мягче, но сохранили хрустящую текстуру.
  5. Выложите обжаренные овощи к рыбе с томатным соусом и перемешайте.
  6. Добавьте зеленый горошек и приправьте солью и черным перцем по вкусу.
  7. Подавайте салат, украсив его свежей зеленью.

Поиск рецептов:

Подбор рецепта:

сезонные фрукты крепкий кофе богатое на белок блюдо из теста без алко полезно плов аргентинская кухня по-кавказски блюдо из вина слабоалкогольное на холод блюда на обед песочное тесто сыры настоящий кофе горячий напиток утреннее кондитерский блюдо из духовки сухарики консервирование первые блюда творожное кубанская кухня по семейному рецепту блюдо из дичи с итальянскими ингредиентами с копченой курицей с добавлением трав