Салат из рыбы в томате с овощами
Онлайн рецепт
салат из рыбы в томате с овощами
Тема: Салат
Салат из рыбы в томате с овощами — это яркое и освежающее блюдо, которое словно окутывает вас летними воспоминаниями. Нежные кусочки рыбы, пропитанные ароматным томатным соусом, идеально сочетаются с хрустящими овощами, создавая гармонию вкусов и текстур. Этот салат не только сытный, но и полезный, а его яркие цвета радуют глаз и поднимают настроение.
Ингредиенты рецепта
-
Консервированная рыба (тунец или сардины)
300 г
-
Томатный соус
150 г
-
Свежий огурец
1 шт
-
Перец болгарский (красный или желтый)
1 шт
-
Красный лук
1 шт
-
Зеленый горошек (консервированный)
100 г
-
Оливковое масло
2 ст. ложки
-
Соль
по вкусу
-
Чёрный молотый перец
по вкусу
-
Свежая зелень (петрушка или укроп)
по вкусу
Как приготовить пошагово
-
В глубокой миске аккуратно разомните консервированную рыбу с помощью вилки, оставляя небольшие кусочки.
-
Добавьте томатный соус и тщательно перемешайте, чтобы рыба пропиталась ароматом соуса.
-
Нарежьте свежий огурец и болгарский перец мелкими кубиками, а красный лук — тонкими полукольцами.
-
В сковороде разогрейте оливковое масло и добавьте нарезанные овощи, обжаривайте их на среднем огне в течение 3-5 минут, чтобы они стали чуть мягче, но сохранили хрустящую текстуру.
-
Выложите обжаренные овощи к рыбе с томатным соусом и перемешайте.
-
Добавьте зеленый горошек и приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Подавайте салат, украсив его свежей зеленью.
Поиск рецептов:
Подбор рецепта: