← Главная | Расширенный поиск →

Салат из пророщенных соевых бобов с кунжутом

Онлайн рецепт салат из пророщенных соевых бобов с кунжутом

Тема: Салат

Этот салат — настоящий праздник для гурманов! Пророщенные соевые бобы, обладающие нежным ореховым вкусом, соединяются с хрустящими овощами и ароматным кунжутом, создавая идеальное сочетание текстур и вкусов. Легкий, питательный и свежий, этот салат станет отличным дополнением к любому обеду или ужину.

Ингредиенты рецепта

  • Пророщенные соевые бобы 200 г
  • Свежий огурец 1 шт
  • Морковь 1 шт
  • Красный болгарский перец 1 шт
  • Зеленый лук 50 г
  • Кунжутные семечки 30 г
  • Соевый соус 2 ст. ложки
  • Оливковое масло 1 ст. ложка
  • Лимонный сок 1 ст. ложка
  • Соль по вкусу г
  • Перец черный молотый по вкусу г

Как приготовить пошагово

  1. Промойте пророщенные соевые бобы под холодной водой и откиньте на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.
  2. Свежий огурец нарежьте тонкими полосками или кубиками. Морковь натрите на терке. Красный болгарский перец очистите от семян и нарежьте соломкой.
  3. Зеленый лук мелко нарежьте. В глубокой миске соедините все подготовленные овощи и пророщенные бобы.
  4. В отдельной миске смешайте соевый соус, оливковое масло и лимонный сок. Добавьте соль и черный перец по вкусу.
  5. Заправьте овощи получившимся соусом и аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно покрылись заправкой.
  6. Перед подачей посыпьте салат кунжутными семечками и дайте постоять 5-10 минут, чтобы салат немного пропитался.

Поиск рецептов:

Подбор рецепта:

согревающее сырное заготовка ароматизаторы домашний блюдо из курицы без духовки десертное естественное основной ингредиент для фарширования д dessert на один яйцо согревающий основной приготовление на пару молочные кондитерское ананас куриный основы с домашней кухней ягоды сладкий горошек с молоком напитки с закусками средиземноморское болгарская кухня блюдо из желатина