← Главная | Расширенный поиск →

Салат из бобов

Онлайн рецепт салат из бобов

Тема: Салат

Салат из бобов — это яркое и сытное блюдо, которое радует глаз и наполняет организм энергией. Сочетание разнообразных бобовых, свежих овощей и пикантной заправки создаёт уникальную гармонию вкусов. Этот салат не только полезен, но и удивляет своей текстурой и насыщенностью, идеально подходя как для лёгкого обеда, так и для праздничного стола.

Ингредиенты рецепта

  • Фасоль красная 200 г
  • Чечевица 150 г
  • Нут 150 г
  • Помидоры черри 250 г
  • Огурцы 2 шт.
  • Красный лук 1 шт.
  • Оливковое масло 3 ст. ложки
  • Лимонный сок 2 ст. ложки
  • Соль по вкусу
  • Чёрный перец по вкусу
  • Свежая петрушка 1 пучок

Как приготовить пошагово

  1. Замочите фасоль, чечевицу и нут в воде на ночь. Затем отварите их до готовности и остудите.
  2. Помидоры черри разрежьте пополам, огурцы нарежьте кубиками, а красный лук тонко нашинкуйте.
  3. В глубокой миске соедините все отваренные бобовые, нарезанные овощи и мелко нарезанную петрушку.
  4. В отдельной небольшой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и чёрный перец. Хорошо перемешайте до однородности.
  5. Заправьте салат приготовленной смесью и аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты пропитались.
  6. Дайте салату настояться в холодильнике 15-30 минут перед подачей, чтобы вкусы стали ярче.
  7. Подавайте салат охлаждённым, украсив свежей петрушкой.

Похожие рецепты:

Поиск рецептов:

1 B C D K L P Q R « А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Подбор рецепта:

гастрономия шотландское оригинальный подарок на основе вина десертные напитки настояние на гриле с шпинатом с сердцем для салата рецепт на гриле осенние ингредиенты рецепт от шефа необычные сочетания для очищения в ресторане с запеченным мясом заготовки с гренками осенние блюда старорусская кухня крепкий алкоголь диетическое высушивание вкусные рецепты летний коктейль к грибам комплексное питание глубокий вкус деликатес