Рыба под маринадом для простой микроволновой печи

Ингредиенты рецепта

• Филе рыбы (например, треска или судак) 500 г
• Цибуля репчатая 1 шт.
• Лимонный сок 2 ст. ложки
• Соевый соус 3 ст. ложки
• Растительное масло 2 ст. ложки
• Чеснок 2 зубчика
• Соль по вкусу
• Перец черный молотый по вкусу
• Приправы для рыбы по вкусу

Как приготовить пошагово

1. В глубокой миске смешайте лимонный сок, соевый соус, растительное масло, измельченный чеснок, соль, перец и приправы для рыбы. Это будет ваш маринад.
2. Очистите и нарежьте лук кольцами или полукольцами. Добавьте лук в маринад и хорошо перемешайте.
3. Филе рыбы промойте, обсушите и нарежьте на порционные куски. Поместите их в миску с маринадом и аккуратно перемешайте, чтобы рыба была равномерно покрыта.
4. Оставьте рыбу мариноваться на 15-20 минут, чтобы она впитала все ароматы.
5. Переложите замаринованную рыбу и лук в подходящую посуду для микроволновой печи, накройте крышкой или пленкой.
6. Готовьте в микроволновке на высокой мощности в течение 5-7 минут, в зависимости от мощности вашей печи и толщины рыбы.
7. После завершения готовки дайте рыбе постоять в микроволновке еще 2-3 минуты, чтобы соки распределились.
8. Подавайте рыбу горячей, украсив свежей зеленью.