← Главная | Расширенный поиск →

Пророщенный маш с пряностями

Онлайн рецепт пророщенный маш с пряностями

Тема: Салат

Пророщенный маш с пряностями — это легкое и питательное блюдо, которое сочетает в себе нежный вкус свежих проростков и яркие ноты восточных специй. Каждый укус наполняет вас энергией и радостью, а аромат пряностей переносит в солнечные страны. Это идеальный выбор для вегетарианцев и любителей здорового питания.

Ингредиенты рецепта

  • Пророщенный маш 200 г
  • Оливковое масло 2 ст. ложки
  • Лимонный сок 1 ст. ложка
  • Чеснок 2 зубчика
  • Кумин 1 ч. ложка
  • Куркума 0.5 ч. ложка
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Свежая кинза 50 г

Как приготовить пошагово

  1. Промойте пророщенный маш под холодной водой и дайте ему немного стечь.
  2. В глубокой сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне.
  3. Добавьте измельченный чеснок и обжаривайте его до золотистого цвета.
  4. Всыпьте к чесноку кумин и куркуму, обжаривайте еще 1-2 минуты, пока специи не начнут проявлять аромат.
  5. Добавьте пророщенный маш в сковороду, тщательно перемешайте, чтобы он покрылся пряностями.
  6. Влейте лимонный сок, посолите и поперчите по вкусу, продолжайте готовить на среднем огне 5-7 минут.
  7. Снимите с огня и добавьте нарезанную свежую кинзу, аккуратно перемешайте.
  8. Подавайте теплым как самостоятельное блюдо или гарнир.

Похожие рецепты:

Поиск рецептов:

1 B C D K L P Q R « А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Подбор рецепта:

с праздничным оформлением на основе алкоголя без добавления künstlicher консервантов с сезонными ягодами пряности можно заморозить сочно погружение в природу лесные ягоды яблочное богато белком с яйцами на гриле из остатков сочный богатый бульон с сердцем рецепт из дикой природы консервы фруктовый джем для пасты копченые ферментированное калифорнийская кухня с добавлением специй в праздничное меню с зелеными овощами по домашнему блюда с рыбой