← Главная | Расширенный поиск →

Овощное ассорти для простой микроволновой печи

Онлайн рецепт овощное ассорти для простой микроволновой печи

Тема: Закуска

Погрузитесь в мир вкусов с нашим овощным ассорти, приготовленным в микроволновой печи! Это яркое и полезное блюдо сочетает в себе свежесть сезонных овощей, нежность пряных трав и легкую хрусткость, превращая простой обед в настоящий гастрономический праздник. Идеально подходит для быстрого перекуса или легкого ужина, асорти подарит вам заряд энергии и хорошего настроения.

Ингредиенты рецепта

  • Брокколи 200 г
  • Морковь 150 г
  • Перец сладкий 100 г
  • Цуккини 150 г
  • Оливковое масло 2 ст. ложки
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Чеснок 2 зубчика
  • Петрушка по вкусу

Как приготовить пошагово

  1. Подготовьте овощи: брокколи разделите на соцветия, морковь нарежьте тонкими кружками, сладкий перец — кубиками, а цуккини — полукружьями.
  2. В глубокой миске смешайте все нарезанные овощи.
  3. Добавьте оливковое масло, соль, черный перец и мелко нарезанный чеснок. Тщательно перемешайте.
  4. Переложите овощную смесь в подходящую для микроволновой печи посуду, накройте крышкой или пленкой.
  5. Готовьте в микроволновой печи на высокой мощности 6-8 минут, периодически проверяя готовность. Овощи должны стать мягкими, но сохранять легкую хрусткость.
  6. Перед подачей посыпьте свежей петрушкой и наслаждайтесь!

Похожие рецепты:

Поиск рецептов:

1 B C D K L P Q R « А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Подбор рецепта:

с вишнями для обеда апельсиновый незаслуженно забытое по-грузински ферментированные блюдо из бобовых на основе трав кремовое глубокий вкус ваниль для сандвичей мидии с птицей целебное с помидорами сладко-острое влюбленным без лука натуральный приготовление на гриле восточные мотивы мясной бульон на второй с мясом время приготовления до 1 часа на питье домашняя кухня куриная печень зимний напиток