Напиток из овса и облепихи

Ингредиенты рецепта

• Овсяные хлопья 100 г
• Облепиха 200 г
• Вода 1 л
• Мед 2 ст. ложки
• Лимонный сок 1 ст. ложка
• Мята по вкусу

Как приготовить пошагово

1. В глубокой кастрюле залейте овсяные хлопья водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите на медленном огне около 10 минут, пока овсянка не станет мягкой.
2. Пока овсянка варится, подготовьте облепиху. Промойте ягоды и удалите веточки. Если используете замороженные ягоды, дайте им оттаять.
3. После того, как овсянка сварится, снимите кастрюлю с огня и дайте немного остыть.
4. В блендере объедините овсянку, облепиху, мед и лимонный сок. Взбивайте до получения однородной массы.
5. Процедите смесь через мелкое сито, чтобы избавиться от крупных частиц.
6. Добавьте в напиток мяту и перемешайте. Можно подавать охлажденным или с льдом.
7. Наслаждайтесь освежающим и полезным напитком!