← Главная | Расширенный поиск →

Физ Легенда

Онлайн рецепт физ Легенда

Тема: Десерт

Физ Легенда — это удивительное блюдо, которое сочетает в себе яркие вкусы и текстуры. Представьте себе хрустящие овощи, нежные кусочки рыбы и ароматные специи, создающие незабываемую симфонию на вашем столе. Это не просто еда, это кулинарное путешествие, которое перенесет вас в мир гастрономического удовольствия.

Ингредиенты рецепта

  • Филе рыбы (лосось или тунец) 300 г
  • Брокколи 200 г
  • Перец сладкий (красный или желтый) 1 шт
  • Морковь 1 шт
  • Имбирь 20 г
  • Соевый соус 50 мл
  • Оливковое масло 2 ст. ложки
  • Кунжут 1 ст. ложка
  • Зеленый лук 3 шт
  • Чеснок 2 зубчика

Как приготовить пошагово

  1. Подготовьте все ингредиенты: нарежьте рыбу на кубики, брокколи разделите на соцветия, перец и морковь нарежьте тонкими полосками. Имбирь и чеснок мелко нарежьте.
  2. В глубокой сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте имбирь и чеснок, обжаривайте до появления аромата.
  3. Добавьте морковь и сладкий перец, обжаривайте 3-4 минуты, пока овощи не начнут мягчеть.
  4. Затем добавьте брокколи и рыбу, аккуратно перемешайте. Обжаривайте еще 5-7 минут до готовности рыбы.
  5. Влейте соевый соус и перемешайте все ингредиенты, готовьте еще 2 минуты.
  6. Подавайте блюдо горячим, посыпав кунжутом и нарезанным зеленым луком.

Похожие рецепты:

Поиск рецептов:

1 B C D K L P Q R « А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Подбор рецепта:

к празднику вкусные рецепты без термообработки вместе с семью клубника творчество на кухне питающий сладкое угощение приготовление заранее блюдо из кукурузы с луком веганское (при отсутствии сливок) с тыквой без лактозы пивоварение сочные мясные блюда овощной осенние блюда супер просто суши фьюжн заготовка в духовой шкаф с пивом испанская кухня португальская кухня для салата блюдо из вина высокий источник белка соленое