← Главная | Расширенный поиск →

Диетический салат с цикорием

Онлайн рецепт диетический салат с цикорием

Тема: Салат

Этот диетический салат с цикорием — настоящая симфония свежести и лёгкости! Хрустящие листья цикория, обрамлённые яркими овощами и легкой заправкой, подарят вам заряд энергии и хорошее настроение. Идеально подходит для тех, кто следит за фигурой, но не хочет отказываться от вкусной еды.

Ингредиенты рецепта

  • Цикорий 200 г
  • Помидоры черри 150 г
  • Огурец 100 г
  • Перец болгарский 100 г
  • Оливковое масло 2 ст. ложки
  • Лимонный сок 1 ст. ложка
  • Соль по вкусу
  • Чёрный перец по вкусу
  • Зелень (петрушка или укроп) по вкусу

Как приготовить пошагово

  1. Начните с подготовки цикория: промойте листья под холодной водой и аккуратно обсушите. Разделите их на крупные куски.
  2. Помидоры черри нарежьте пополам, огурец и болгарский перец — кубиками.
  3. В глубокой миске соедините все подготовленные овощи.
  4. В отдельной небольшой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и чёрный перец. Хорошо перемешайте, чтобы заправка стала однородной.
  5. Полейте овощи заправкой и аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты покрылись соусом.
  6. Перед подачей посыпьте салат свежей зеленью по вкусу, чтобы добавить яркости и аромата.
  7. Наслаждайтесь вашим диетическим салатом с цикорием — свежим, лёгким и невероятно вкусным!

Похожие рецепты:

Поиск рецептов:

1 B C D K L P Q R « А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Подбор рецепта:

выбор сезона острое по-провансальски по сезону к сладкому чаю летний коктейль осенние холодная закуска комплексное блюдо рыба сосиска блюдо из мяса с сыром средиземноморское веганское сибирское блюдо на пару с простыми ингредиентами без подогрева калорийное прозрачный с кнелями рецепт с молоком вытяжка из бульона кондитерский песочное недорогие ингредиенты для заправок сыр с ароматными специями